Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz użyteczne podstawy terapii Internal Family Systems (IFS). Autorski System Wewnętrznej Rodziny, opracowany przez dr. Richarda Schwartza, możesz użyć też jako formę samodzielnej terapii.
Dzięki licznym ćwiczeniom umysłu i medytacjom wzrośnie twoje poczucie własnej wartości i samoakceptacja. Zyskasz efektywne narzędzia do pracy z emocjami i wewnętrznymi blokadami. Pozwoli ci to również odzyskać wewnętrzną równowagę i uzdrowić relacje z bliskimi.
Rozwój duchowy, oparty na pozytywnym myśleniu, pozwoli ci sprawnie pokonać niepokój i stany lękowe. Samodzielnie ...
