Post to najstarsza, najtańsza i prawdopodobnie najskuteczniejsza strategia lecznicza znana ludzkości. Wszyscy nasi przodkowie praktykowali jakąś formę postu, poważanego przez wielu mędrców i w wielu kulturach za swoje korzyści fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe.
W tej książce dr David Jockers zabierze cię w podróż, która pomoże ci zrozumieć historię i ergonomiczne wykorzystanie postu, by poprawić jakość twojego życia i zdrowia.
Zapoznasz się z faktami naukowymi nt. Takich zagadnień, jak rozszerzenie wrażliwości na insulinę, wyregulowanie hormonów, spalanie tłuszczu i aktywizowanie komórek macierzystych. Dowiesz się, co obiecuje post w zakresie zapobiegania i leczenia tak poważnych chorób jak nowotwory, schorzenia autoimmunologiczne, problemy trawienne oraz choroby neurodegeneracyjne.
W książce zostaną omówione liczne badania i poręczne wykorzystania codziennego postu przerywanego, postu częściowego i zróżnicowanych form postu długiego. Poznasz też sposoby radzenia sobie z trudnościami występującymi podczas postu.
Książka ma zainspirować i zmotywować do stylu życia bazującego na poście, przy jednoczesnym odnajdywaniu przyjemności w smacznych i zdrowych posiłkach spożywanych w trafnych porach, tak by usprawnić sprężystość metaboliczną i sprawność energetyczną, co umożliwi spalanie tłuszczu oraz zapewni energię na cały dzień.
Tytuł Lecznicza moc postu Autorzy David Jockers, Michael Dugan, Wydawnictwo Biały Wiatr EAN 9788366816121 ISBN 9788366816121 Kategoria Literatura, Poradniki liczba stron 282 Rok wydania 2022 Oprawa broszurowa
