Bee.pl
Bee.pl
Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę
• Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją?
• Nie możesz spać?
• Męczy cię mgła mózgowa?
• A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc?
Psychiatrzy przepisują swym pacjentom leki, psychologowie kierują ich na zróżnicowanego typu terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, iż dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i dostępnie wyjaśnia te związki i ukazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł.
Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a choćby ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo ergonomicznych zaleceń odnośnie do zgubnych i wyróznionych części diety i historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego gromadzi także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.
Tytuł Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, ADHD, stany lękowe, bezsenność i mnóstwo innych Autor Uma Naidoo Tłumacz Czech Dawid Wydawnictwo Feeria EAN 9788382250473 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 456 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1
- ISBN - 9788382250473
- Oprawa - miękka
- Autor - Naidoo Uma
- Wydawnictwo - Feeria
- Ilość stron - 456
- Rok wydania - 2021
