Bee.pl
Bee.pl
Cy wiesz, że ruch to zdrowie$633 Oczywiście, że wiesz. Lecz nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na arcytrudne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie za każdym razem umożliwia powszedni trening na świeżym powietrzu.
Z kolei mieszkanie jest za drobne, by znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie $634 kiedy ćwiczyć$635 Nie sposób wstać godzinę wcześniej, po pracy zaś człowiek pada ze zmęczenia.
A jeszcze trzeba ogarnąć dom... Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, lecz nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 wydajne strategie ich przezwyciężania.
Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz poprawnie zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Ekspresowo zauważysz, iż rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i błyskotliwe!) korzyści.
Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.Dowiedz się, jak:- wybrać trafny program treningowy- pracować z mikrozobowiązaniami- wykorzystać technologię do śledzenia własnych postępów- sprawić, aby trening stał się przyjemnością- identyfikować i pokonywać przeszkodyS.J.
Scott jest światowej sławy psychologiem i autorem bestsellerowych poradników. Zajmuje się skutecznymi taktykami doskonalenia osobistego we wszelkich ważnych obszarach życia. Jego znakiem rozpoznawczym jest sprawność i funkcjonalność dostępnie przekazanej wiedzy.
W wolnych chwilach czyta, gimnastykuje się i zwiedza najdalsze zakątki świata.
- ISBN - 9788328380677
- Oprawa - miękka
- Autor - Steve Scott
- Wydawnictwo - Sensus
- Ilość stron - 144
- Rok wydania - 2022
