Dziennik uczuć jest metodą polegającą na obserwacji własnych emocji i uczuć oraz rozpoznawaniu sytuacji, które je wywołały. Może to służyć samopoznaniu, rozwijaniu samoakceptacji i nabywaniu umiejętności nazywania przeżyć przy pomocy słów.
Wspólne lub częściowo wspólne wypełnianie dziennika z dzieckiem może być wspaniałym wstępem do rozmowy o emocjach i uczeniu najmłodszych akceptacji dla nich i służyć pogłębianiu relacji pomiędzy rodzicem i maluchem.
Książeczka ta jest przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym i młodszym szkolnym oraz ich rodziców i psychologów, psychoterapeutów, pedagogów ...