Bee.pl
Bee.pl
Joga to siła, zdrowie, kobiecość!
Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą i dla wszelkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie!
odszukasz w niej m.in. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, a także zestawy ćwiczeń nieprzeciętne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i sporo innych
Książka napisana poprzez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę i poprzez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, iż joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Dostępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń choćby najistotniej niepodatnych. Na efekty nie trzeba długo czekać!
Z tą książką:
- poznasz podstawowe techniki jogi
- kupisz konieczny sprzęt i strój
- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swego domu
- z każdym treningiem będziesz obserwować udoskonalenie kondycji całego ciała
- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie
„Bo to nie ty znajdujesz jogę. Joga znajduje ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to być może znaczy, iż to będzie miłość..."
Książka podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać adekwatnych ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z zróżnicowanymi sytuacjami życiowymi, np. Na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo proste."
Tytuł Po pierwsze joga Autorzy Ewelina Godlewska, Paulina Holtz Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788324521272 ISBN 9788324521272 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 160 Format 17x24.8x1.4 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.47 kg
- ISBN - 9788324521272
- Oprawa - miękka
- Autor - Paulina Holtz||Ewelina Godlewska
- Wydawnictwo - Publicat
- Ilość stron - 160
- Rok wydania - 2015
