Bee.pl
Bee.pl
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok początkuje – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i efektowniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej.
Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, poprzez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.
Skupienie się na mocnym aspekcie życia sprawia, iż trwanie w postanowieniu jest pokaźnie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, żeby wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów wynajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia.
Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi i konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie. Tytuł Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i szczuplejszą Autor Jennifer Ashton,Sarah Toland Tłumacz Aleksandra Kondrat Wydawnictwo Muza EAN 9788328715790 ISBN 9788328715790 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 352 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
- ISBN - 9788328715790
- Oprawa - miękka
- Autor - Ashton Jennifer||Sarah Toland
- Wydawnictwo - Muza
- Ilość stron - 352
- Rok wydania - 2021
