Analizując szereg badań naukowych, autor demonstruje, że stres, na który jesteśmy nieustannie narażeni, prowadzi do powolnego wyniszczania organizmu. Jest częstą przyczyną nerwicy, depresji i bezsenności, prowadzi też do otyłości, cukrzycy, problemów z krążeniem i sercem, nowotworów itd.
Poradnik podaje dużo ważnych informacji i ergonomicznych wskazówek dla osób zmagających się z nerwicą, depresją czy bezsennością. Udowadnia, że nie powinno się od razu początkujeć leczenia tych schorzeń środkami psychotropowymi ...